충청남도 공주의료원(원장 임수흠)은 08월 01일 원내 1층 로비에서 ‘심뇌혈관질환 예방 캠페인’을 실시했다.

이번 캠페인은 심뇌혈관질환 조기 증상 및 예방 방법에 대한 지역주민 인식개선을 위해 충남대학교병원 권역심뇌혈관질환센터와 함께 실시했다.

우리나라 10대 사망원인에 꼽히는 심뇌혈관질환의 초기 증상과 예방 방법에 대한 교육자료를 배포하며 지역주민에게 심뇌혈관질환 예방에 대한 중요성을 알렸다.

캠페인에 참여한 한 내원객은 "심뇌혈관질환에 대해 교육을 받고 건강 체크도 할 수 있어 너무 좋다. 이러한 캠페인이 지역주민을 더 건강하게 만드는 것 같다“고 말했다

심혈관 질환 예방을 위한 9가지 생활 규칙

1. 담배는 꼭 끊어야 한다.

2. 술은 하루에 한두 잔 이하로 줄인다.

3. 싱겁게 먹고, 골고루 먹고, 야채와 생선을 충분히 먹는다.

4. 가능하면 매일 30분 이상 운동한다.

5. 적절한 체중과 허리둘레를 유지한다.

6. 스트레스를 줄이고 즐거운 마음으로 지낸다.

7. 정기적으로 혈압, 혈당, 콜레스테롤을 측정한다.

8. 고혈압, 당뇨, 이상지질혈증 등을 꾸준히 치료한다.

9. 심뇌혈관질환 등의 증상 발생 즉시 병원을 찾는다.